makanan-makanan-ini-akan-meningkatkan-produktivitasmu-di-kantor-s

Selain berfungsi sebagai pemasok gizi, makanan juga dapat meningkatkan semangat, stamina dan produktivitas, lho! Nah, jika mulai merasa tidak semangat saat di kantor, alangkah baiknya jika kamu mulai mengkonsumsi beberapa jenis makanan ini untuk mengembalikan produktivitas:

  1. Alpukat
    alpukat.jpg
    Cobalah kamu mengkonsumsi olahan yang berbahan dasar alpukat seperti smoothie di pagi hari sebelum berangkat ke kantor. Hal ini diketahui bahwa alpukat mengandung kaya akan asam folat dan ini dapat meningkatkan metabolism tubug dan bagus untuk otak dalam menciptakan myelin. Myelin ini dapat membuat kamu dapat berpikir lebih cepat.
  1. Kacang-kacangan
    Kacang-kacangan biji-bijian.jpg
    Untuk meningkatkan mood bagus kamu, baiknya coba konsumsi kacang-kacangan mulai sekarang. Sudah diketahui bahwa kacang-kacangan mengandung asam amino triptofan, omega 3, omega 6 folat, vitamin B6 dan vitamin E yang berguna untuk meningkatkan daya ingat, menunda pelemahan memori karena faktor usia, melancarkan sirkulasi darah di dalam otak dan membantu kamu untuk tetap fokus pada pekerjaan tanpa merasa lapar.
  1. Pisang
    pisang.jpg
    Ganti camilan kamu di kantor dengan pisang mulai sekarang. Selain harganya yang murah, pisang juga memiliki rasa yang sangat enak. Pisang juga mampu untuk mengembalikan mood dan membuat pikiranmu lebih fokus. Dalam satu buah pisang mengandung tyrosine dan sumber glukosa terbaik yang berfungsi untuk menambah energy serta membantu kamu dalam mengatasi kepanikan dan stres yang melanda di kantor.
  1. Apel
    apel.jpg
    Mengkonsumsi apel juga sangat bagus untuk meningkatkan produktivitasmu di kantor. Sebab, apel kaya akan antioksidan, vitamin c dan quercetin yang berguna untuk melindungi otak dari kerusakan seperti Alzheimer dan Parkinson, meningkakan aktivitas antioksidan di dalam darah guna mereduksi tingkat kolesterol LDL yang dapat merusak aliran darah sehingga menurunkan resiko serangan jantung dan stroke.
  1. Brokoli
    brokoli.jpg
    Tambahkan brokoli di dalam menu sarapanmu, sebab brokoli kaya akan vitamin dan kolin. Vitamin yang terkandung di dalam brokoli, yaitu vitamin K dapat menunda demensia seiring bertambahnya usia, sehingga kestabilan kemampuan kognitif Anda dapat terjaga. Kolin sangat penting untuk menjaga kesehatan otak yaitu neurotransmitter dan meningkatkan daya ingat.
  1. Telur
    telur.jpg
    Menjadikan telur sebagai menu sarapan atau makan siang di kantor sangat bagus untuk meningkatkan produktivitasmu di kantor. Tidak hanya berfungsi sebagai pembentuk otot, telur juga berguna untuk menahan lapar lebih lama karena dalam sebutir telur mengandung kaya protein. Selain itu, telur juga kaya nutrisi penting seperti choline yang berguna untuk meningkatkan daya ingat.
  1. Salmon
    salmon.jpg
    Sudah diketahui bahwa ikan salmon merupakan sumber lemak sehat atau Omega 3 yang terbuat dari asam eicosapentaenoic (EPA) docosahexaenoic acid (DHA) dapat menjaga kesehatan kulit dan kuku. Tidak hanya untuk kecantikan, omega 3 juga berguna untuk menambah semangat kerja, menstabilitaskan mood, meningkatkan daya kerja otak, memperbaiki jaringan otak.

Sumber : https://duniafitnes.com/, https://hellosehat.com/,

4 CommentsClose Comments

4 Comments

  • nvziw
    Posted April 16, 2017 at 11:36 pm 0Likes

    Terima kasih atas infonya. Tapi, kenapa kopi tidak dimasukkan dalam artikel ini yah? Menurut saya sih, kopi juga meningkatkan produktifitas kerja karena kalo minum kopi nggak jadi ngantuk dan kalo nggak jadi ngantuk, bisa kerja lagi. semangat lagi.

    Kalo Kopi campur Alpukat sudah ada
    Kopi karamel juga ada,
    saya sering jumpai di minimarket dari merk a sampai z.

    Tapi yang belum saya lihat minuman kopi instan yang ada rasa/campur brokoli, apel, pisang, kacang-kacangan bahkan SALMON.

    Kalopun ada, gimana yah rasanya?

    Hahaha….

    Kopi lover

    Tips Kesehatan dan keciantikan
    Info Hotel dan Destinasi Tempat Wisata
    Temnpat wisata di jawa barat

  • Ekaputra Foods
    Posted October 9, 2018 at 10:28 am 0Likes

    telor mantap

  • Muhammad Rendi Nugraha
    Posted January 10, 2019 at 10:58 am 0Likes

    Terima kasih infonya karena info ini saya lebih mengetahui manfaat dari makanan diatas

  • Muhammad Rendi Nugraha
    Posted March 29, 2019 at 9:57 am 0Likes

    Btw min kalo makan buah-buahan sesudah makan nasi itu gabaik?

Leave a Reply

IMG_7088
Booth Emtek Group dalam Karir.com Kickoff dan Expo di Balai Kartini, Jakarta Selatan, Rabu-Kamis (27-28/5/2015).

SIARAN PERS

Untuk Segera Dipublikasikan

Jakarta, 27 Mei 2015

Karir.com, Portal Karir Pertama Indonesia Ingin Menjadi Aset Bangsa
Menandai Kickoff dengan Identitas Baru

Sejak diakuisisi Emtek Group pada Desember 2014, portal karir pertama di Indonesia, Karir.com, mulai membenahi manajemen dan melakukan sejumlah perubahan secara signifikan. Di bawah komando CEO Dino Martin yang memiliki pengalaman di berbagai industri selama lebih dari 18 tahun di bidang business development, finance, sales & marketing, dan recruitment solution, karir.com akan bertransformasi menjadi portal pilihan terbaik yang mampu menghubungkan talenta dengan opportunity sehingga menjadikan para professional lebih efektif dan sukses dalam berkarir. Dengan menjadi portal pilihan ini, Karir.com akan mampu memberikan solusi total untuk keperluan rekrutmen dan sumber daya manusia bagi perusahaan.

Mimpi Karir.com ternyata lebih tinggi. “Visi kami jauh lebih tinggi. Kami ingin menjadi aset bangsa yang mampu membantu Indonesia menjadi kekuatan ekonomi dunia,” jelas Dino Martin, CEO Karir.com. “Pekerjaan rumah bangsa ini dari berbagai studi dan laporan yang ada jelas sekali, yaitu sumber daya manusianya,” tambah Dino lagi. Dengan platform, fitur-fitur, dan database yang terus dikembangkan, ke depannya bukan tidak mungkin karir.com dapat memberikan digital economic mapping bagi Indonesia.

Dalam kesempatan ini, Karir.com juga berbagi hasil survei mereka yang dilakukan selama 5 bulan terakhir. “61% profesional menjadikan internet sebagai sumber utama untuk mendapatkan informasi karir, sementara 29% mendapatkan informasi dari teman, 6% dari info lowongan karir di koran,” tutur Dino.

Hasil temuan Karir.com melalui survei “Potret Perilaku Profesional Berdasarkan Usia dan Level Pekerjaan di Kota-Kota Besar di Indonesia” kepada 6.530 responden inilah yang mendorong Dino ingin mengajak para praktisi dan profesional HR untuk mulai memikirkan upaya-upaya solutif dan kreatif demi mempertahankan kinerja karyawan terbaiknya.

Survei tersebut juga memberikan paparan dan informasi berharga bagi pelaku HR, seperti tingkat kenyamanan bekerja, kepuasan gaji, faktor-faktor yang membuat para profesional terus berkarya di perusahaannya, hingga lama kerja seseorang sebelum akhirnya berpikir untuk berpindah karir.

“Yang menarik, secara umum profesional Indonesia berpikir akan pindah karir setelah 2 tahun ke atas. Namun, jika dianalisa berdasarkan usia, ternyata mereka yang berusia 20 hingga 25 tahun dan di level staf memiliki tingkat persentase untuk pindah dalam jangka waktu 6-12 bulan. Lebih singkat,” jelas Dino lagi, “Ini artinya, perusahaan harus bisa memberikan proper induction, dimana karyawan yang baru bergabung dapat menjadi bagian dari visi besar perusahaan,” papar Dino lagi.

Berdasarkan survei tersebut juga kenyamanan bekerja menjadi faktor dominan bagi para profesional di Indonesia, disusul oleh jenjang karir dan lokasi perusahaan. Namun, ketika dianalisa berdasarkan gender, potret ini berubah. Kaum perempuan lebih mementingkan lokasi perusahaan daripada jenjang karir. Inilah sebagian kecil dari hasil survei Karir.com bagi pelaku HR di Indonesia.

Untuk menjadi portal karir pilihan di Indonesia, kini tampilan situs Karir.com pun dibuat menjadi lebih progresif, modern dan dinamis, dengan fitur-fitur yang memudahkan para pencari karir dan perusahaan. “Dengan situs yang baru, kami ingin mengajak user untuk tidak hanya memikirkan tentang pekerjaannya saat ini namun lebih ke karir mereka,” tutur Rizka Septiadi, Chief Marketing Officer Karir.com. “Ini soal personal branding. Kami ingin mereka mampu menunjukkan potensi dan kualitasnya melalui tampilan baru Karir.com,” tambahnya.

Rizka, atau yang kerap disapa Cika, menambahkan bahwa perusahaan pun kini lebih mudah mencari kandidat yang tepat untuk perusahaannya.

Ratih Pulkeria, Product Manager Karir.com, mengatakan, “Karir.com yang baru akan terus berevolusi untuk memenuhi keinginan pengguna, baik pencari karir maupun perusahaan. Tim engineering kami yang solid dan kuat menciptakan mesin yang mampu merespon cepat dan interface yang lebih interaktif.”

Hingga April 2015, situs Karir.com telah mendapat 2 juta kunjungan per bulan, 1,3 juta qualified resume dan 33.000 perusahaan baik lokal maupun multinasional ada dalam database-nya.

Menandai kickoff desain barunya, di saat bersamaan, Karir.com menyelenggarakan Karir.com Expo 27-28 Mei 2015 di Balai Kartini, dengan lebih dari 1.000 opportunities di 80 perusahaan.

Karir.com merupakan portal asli milik Indonesia dan memiliki visi menjadi aset bangsa. “Karir.com milik Indonesia, dari Indonesia dan bagi Indonesia,” tutup Dino Martin.

***

Tentang Karir.com
Karir.com adalah Portal Karir pertama di Indonesia, berdiri tahun 1999. Sejak Desember 2014 Karir.com menjadi bagian dari Emtek Group, sebuah grup dengan 3 divisi bisnis utama: Media, Telekomunikasi & Solusi IT, dan Konektivitas. Beberapa portofolio Media Online Emtek: Liputan6.com, lakupon.com, vidio.com, dan kini Karir.com – menyediakan layanan bagi perusahaan untuk mendapatkan talenta terbaik melalui media online.

Dino Martin, CEO
Setelah mengambil alih Karir.com pada akhir 2014, Dino merubah perusahaan ini menjadi solusi rekruitmen total untuk pasar Indonesia. Dengan membawa pengalaman yang sudah lebih dari 18 tahun di berbagai industri seperti FMCG, telekomunikasi dan otomotif, dan 5 tahun terakhir di industri perekrutan. Dino memiliki latar belakang yang kuat dalam pengembangan bisnis, keuangan, serta penjualan dan pemasaran. Sebelumnya, Ia pernah menjabat sebagai Vice President, Sales and Marketing BMW, Marketing Manager L’ Oreal serta Brand Manager Ericsson.

 

Keterangan lebih lanjut hubungi:

Rizka Septiadi
Chief Marketing Officer
PT Karir Komunika Pratama
Jl. Bumi No. 10 Kebayoran Baru
Jakarta Selatan 12120
cika@karir.com
0811117627

%d bloggers like this: